Trị táo bón hiệu quả hơn nhờ 6 biện pháp đơn giản này

Nếu bạn đang bị căn bệnh khó chịu này quấy rầy, hãy tham khảo ngay bài viết của khuyenmai4m.top để có hướng điều trị kịp thời và lấy lại phong độ hằng ngày.

Trị táo bón hiệu quả hơn nhờ 6 biện pháp đơn giản này

Táo bón là tình trạng đi ngoài khó khăn, phân khô cứng, khiến người bệnh khó chịu và luôn trong trạng thái đau đớn. Trường hợp nặng hơn, người bệnh có thể bị trầy xước hậu môn, đi ngoài ra máu.

Theo các chuyên gia, để điều trị bệnh táo bón tận gốc, người bệnh cần biết được nguyên nhân gây ra bệnh để áp dụng các phương pháp điều trị thích hợp. Đa phần, các nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này thường xuất phát từ chế độ ăn uống, sinh hoạt hằng ngày, dùng thuốc… Điều trị bệnh không khó, nhưng  người bệnh cần phải tập luyện hằng ngày và ăn uống điều độ, kết hợp với các cách chữa táo bón hiệu quả nhất dưới đây.

6 cách chữa táo bón hiệu quả tức thời

• Vừng đen

Người bị táo bón có thể sử dụng vừng đen đã đãi sạch vỏ và sạn, đem phơi khô. Sau đó rang thơm trên lửa đỏ, giã nhỏ. Thay thế bữa ăn hàng ngày bằng cháo trộn 2,3 thìa cà phê vừng. Cách này có thể chữa được bệnh táo bón khá hiệu quả. Ăn cháo vừng 3-4 lần/ngày người bệnh sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng hơn và đi tiêu dễ dàng hơn.

Cách khác, bạn có thể dùng 40-50g vừng đen rang thơm trộn với 30g mật ong. Ăn hỗn hợp này vài lần trong ngày để cải thiện bệnh táo bón.

• Đu đủ

Một trong những thần dược chữa táo bón chính là đu đủ. Các thành phần trong loại quả này sẽ giúp khơi thông tiêu hóa, khiến việc đại tiện trở nên dễ dàng và nhanh chóng. Mỗi buổi sáng, bạn nên ăn thêm 1 lát đu đủ chín, dùng liên tục trong 3, 4 ngày, kết quả sẽ như ý.

• Hạt mã đề

Để chữa táo bón, nhiều người đã dùng 1 muỗng bột mã đề hòa cùng 1 ly nước và uống trong ngày, mỗi ngày 3 lần. Cách này khi kết hợp với uống nước nhiều lần trong ngày sẽ cải thiện bệnh rõ rệt.

Bạn cũng có thể uống 3 thìa cà phê bột mã đề cùng sữa nóng trước khi đi ngủ để đề phòng và điều trị bệnh hiệu quả.

• Đỗ đen

Đỗ đen rửa sạch, rang đều tay trên bếp với lửa nhỏ. Đến khi đỗ bốc mùi thơm thì rang thêm với 1 chút muối. Đảo đều tay khoảng 5-10 phút, sau đó ninh với nước cho đến khi cô đặc khoảng 1/3 lượng nước.

Uống nước đậu hàng ngày sẽ thấy bệnh táo bón thuyên giảm rõ rệt.

• Mướp

Nếu bị táo bón hãy nhớ dùng mướp để cải thiện sức khỏe bạn nhé! Các chất có chứa trong quả mướp như cholin, phytin, các acid amin tự do sẽ giúp máu lưu thông dễ dàng, làm dịu, giảm đau, làm hoạt tràng, thông tiện nên có tác dụng chữa táo bón rất tốt.

Không cần chế biến cầu kỳ, bạn chỉ cần dùng mướp như các món ăn thông thường. Tốt hơn, bạn có thể nấu mướp với 1 lượng nước vừa đủ đến khi cô đặc lại còn 1/3 thì để nguội, uống vào sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa.

• Nha đam

Nha đam với tính chất trơn, nhớt và mềm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, hoạt tràng và thông tiện vô cùng hiệu quả.

Để điều trị, bạn có thể dùng 6g nha đam nghiền nát, trộn với đường rồi ngậm và nuốt dần. Tình trạng bệnh sẽ cải thiện rõ rệt.

Trên đây là 6 cách chữa táo bón nhanh khỏi mà bạn nên lưu lại để sử dụng khi cần thiết. hy vọng rằng những thông tin này của khuyenmai4m.top sẽ giúp bạn an tâm hơn với hệ tiêu hóa và không lo bị táo bón quấy rầy.

Xem thêm: Những ngày tết, người bị bệnh Gout nên ăn thế nào cho đúng?