Trong giai đoạn từ 1-2 tuổi trẻ thường rất biếng ăn khiến các bậc phụ huynh lo lắng, đặc biệt là các bà mẹ trẻ. Họ luôn băn khoăn rằng liệu trẻ ăn ít như vậy thì có đủ lượng dưỡng chất hay không. Những lo lắng này khiến cha mẹ luôn tạo áp lực lên việc uống ăn của trẻ. Nhiều mẹ còn cho con ăn những đồ ăn nhanh, nước ngọt có ga, bánh kẹo,…hy vọng con ăn được nhiều là tốt.Nhưng thực tế đây chính là những suy nghĩ vô cùng sai lầm. Đồng thời hành động này cũng chính là điều gián tiếp gây nên sự biếng ăn nhiều và suy dinh dưỡng ở trẻ nhỏ.
Bạn đã biết cách đẩy lùi chứng biếng ăn ở con em mình chưa? Hôm nay Khuyến Mãi 4m xin chia sẻ vài mẹo hay giúp trẻ ăn ngon miệng, đủ chất dinh dưỡng. Chắc chắn những thông tin này sẽ hữu ích đối với bạn.
Những điều cha mẹ nên biết về độ tuổi 1-2
– Bé bắt đầu có định nghĩa “món thích”, “món không thích” từ 1 tuổi trở lên và điều này có thể thay đổi. Nếu cha mẹ tập cho con ăn đúng cách trong giai đoạn này bé sẽ ăn tốt. Tuy nhiên, nếu tập ăn sai cách bé sẽ tích lũy dần những thói quen xấu và kéo dài tình trạng biếng ăn khi lớn hơn.
– Tăng trưởng của bé 1-2 tuổi chậm hơn giai đọan dưới 1 tuổi, trung bình tăng 2,4 kg/năm.
 |
| Nếu tập ăn không đúng bé sẽ tích lũy dần những thói quen xấu và kéo dài tình trạng biếng ăn khi lớn hơn. Ảnh: Ilaiki |
– Đây là thời điểm nên hướng bé có hành vi ăn tốt hơn ép ăn. Cha mẹ ép ăn trong giai đoạn này sẽ làm bé biếng ăn kéo dài đến 3-4 tuổi hoặc lâu hơn.
– Với các bé tăng trưởng tốt, bé biếng ăn vài ngày là hiện tượng bình thường
Lời khuyên cho bé biếng ăn
– Đừng bỏ cuộc nếu bé từ chối món ăn của bạn. Hãy kiên nhẫn tìm cơ hội giới thiệu lại cho bé, ít nhất 10 lần hoặc hơn để trẻ làm quen.
– Cha mẹ nên giới hạn sữa không quá 500 ml/ngày. Sử dụng sữa quá nhiều sẽ làm bé dễ no và không hứng thú ăn.
– Bạn không nên ép bé phải ăn gì. Với bé đủ cân nên cho ăn đúng lượng bé muốn và giới thiệu nhiều loại thức ăn. Nếu bé nhẹ cân, bạn giới thiệu đủ lượng theo độ tuổi nhưng chia nhỏ bữa ăn và đa dạng thức ăn.
– Bạn không nên chọn giờ ăn sau khi bé chơi quá mệt, hãy cân bằng giờ ăn và giờ chơi hợp lý.
 |
| Cha mẹ nên giới hạn sữa không quá 500 ml/ngày. Sử dụng sữa quá nhiều sẽ làm bé dễ no và không hứng thú ăn. Ảnh: Bebimil. |
– Cha mẹ không nên cho hay thưởng bé bánh kẹo, thức ăn không lành mạnh để thay thế phần thức ăn bé không chịu ăn. Con sẽ hình thành thói quen xấu “ăn là được thưởng”.
– Thời gian cho bữa chính không quá 30 phút, bữa phụ 20 phút. Nếu bé bướng hơn 10 phút, bạn để bé ngồi yên trên ghế vài phút trước khi cho bé ra khỏi ghế và kết thúc bữa ăn.
– Cha mẹ nên tạo môi trường bữa ăn không quá áp lực và có nhiều tác nhân làm sao nhãng (tivi, điện thoại, đồ chơi).
– Các bé độ tuổi này khuyến khích nên ăn cùng thời điểm với các thành viên trong gia đình, được ngồi ghế ăn dặm cao. Việc nhìn và bắt chước cách ăn của các thành viên khác giúp bé vượt qua giai đoạn biếng ăn tốt.
– Cho trẻ ăn thêm 2 bữa phụ để cung cấp thêm năng lượng cho hoạt động ở độ tuổi này. Hãy lựa chọn thực đơn bữa phụ đơn giản, tạo cơ hội cho bé cùng bạn chuẩn bị, các trẻ đều thích những món có vai trò trong quy trình đó.
