Hạt hạnh nhân nhờ có rất nhiều dưỡng chất như phenylalanine, folate và axit folic nên không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn là nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cả bà mẹ và thai nhi, giúp kích thích trí năng của trẻ ngay từ trong bụng mẹ.
>>> Cháo lươn cà rốt: Món ăn dinh dưỡng – an toàn cho bé
Vì vậy sữa hạnh nhân là một trong những thức uống lí tưởng dành cho các bà mẹ.
# Nguyên liệu làm sữa hạnh nhân cho 4 ly
– 1 cup hạt hạnh nhân đã rang chín
– 4 cup nước đầy
Bước 1:
– Bạn trút 1 cup hạt hạnh nhân vào bình hoặc lọ có nắp đậy. Đổ 4 cup nước đầy vào.
Bước 2:
– Đậy chặt nắp bình hoặc lọ lại và để vào tủ lạnh khoảng 1-2 ngày (2 ngày là tốt nhất).
Bước 3:
– Đem bình đựng hạt hạnh nhân ra, đổ tất cả vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi thành hỗn hợp mịn. Bạn có thể thêm 1 muỗng canh mật ong vào và xay trong 1 phút 30 giây nhé.
MY KINGDOM VƯƠNG QUỐC ĐỒ CHƠI CHO BÉ
SỮA CHÍNH HÃNG CHẤT LƯỢNG CAO – ĐẶT HÀNG TRỰC TUYẾN GIAO HÀNG TẬN NƠI CHO MẸ BẬN RỘN – TỪ AEON SHOP
Bước 4:
– Bạn chuẩn bị một cái rây hoặc một miếng vải dày. Đổ hỗn hợp vừa xay vào và chắt lấy phần nước trong, bỏ phần bã đi.
Bước 5:
Cuối cùng là thưởng thức thành quả của mình theo cách bạn muốn nhé.
