Những thực phẩm giàu protein giúp vẫn giảm cân hiệu quả
Chẳng phải cần một chế độ ăn kiêng hà khắc, bạn chỉ cần bổ sung đầy đủ protein cho cơ thể mỗi ngày bởi đây chính là cách giúp giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả. Bạn muốn có vóc dáng săn chắc, thon gọn? Hãy ngưng dùng tinh bột, các chất dầu mỡ và thay vào đó là sử dụng 7 loại thực phẩm mà Khuyến Mãi 4M chia sẻ dưới đây.
 |
|
Sữa chua Hy Lạp Sữa chua Hy Lạp chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu canxi, protein, là thực phẩm hỗ trợ giảm cân đầu bảng. |
 |
|
Hạt bí Ngoài giàu magie, mangan, đồng, protein và kẽm, hạt bí ngô còn chứa các hợp chất thực vật phytosterol và chất chống oxy hóa đánh bay gốc tự do, giúp cải thiện sức khỏe cho bạn. |
 |
|
Đậu gà Hàm lượng protein cao trong đậu gà kích thích sản sinh cholecystokinin – hormone kích thích quá trình sản sinh ra mật ở túi mật, hỗ trợ giảm viêm đường ruột. |
 |
|
Đậu phụ Đậu phụ giàu protein, có tới 9 g protein trong 100 g đậu phụ, tốt cho ngũ tạng, bổ gan, dưỡng thận, lợi sữa, nuôi tóc… |
 |
|
Hạnh nhân Hạnh nhân giàu protein, vitamin E, magie, canxi, có tác dụng hạ huyết áp đối với những người bị huyết áp cao và giúp con người có một hệ xương khỏe mạnh. |
 |
|
Đậu nành Nhật Bản Đậu nành Edamame là một loại thực phẩm phổ biến ở Nhật Bản. Chúng chứa tất cả các axit amin thiết yếu cho cơ thể và củng cố xây dựng cơ bắp. |
 |
|
Tôm Tôm là một món ăn rất giàu protein, nhưng lại chứa lượng chất béo rất thấp so với các loại thực phẩm có nguồn gốc hải sản. Vì thế, tôm luôn là món ăn đầu bảng trong các thực đơn giảm cân. |
CÁC BÀI VIẾT TRÊN WEBSITE ĐƯỢC TỔNG HỢP TỪ NHIỀU NGUỒN TRÊN MẠNG XÃ HỘI, INTERNET. CHÚNG TÔI KHÔNG CUNG CẤP, KHÔNG KINH DOANH TRÊN CÁC THÔNG TIN NÀY.
