Mục Lục
Những thời điểm cần tránh khi tắm, gội bạn cần nhớ
Tắm và gọi tưởng chừng là những việc đơn giản nhưng lại vô cùng nguy hiểm với sức khỏe nếu bạn chọn thời điểm không đúng. Nếu bạn có thói quen tắm với nước quá nóng, tắm ngay khi ăn no, tắm vào ban đêm, chưa sấy khô đầu đã đi ngủ, gội đầu quá nhiều lần,….thì hãy bỏ ngay từ hôm nay vì nó vô cùng nguy hại cho sức khỏe của chính bạn.
Không tắm khi đói và khi ăn no
Quá trình tắm sẽ khiến bạn phải tiêu tốn rất nhiều năng lượng nên chuyện tắm khi bụng đang trống rỗng có thể gây hạ đường huyết, từ đó dẫn đến tình trạng chóng mặt, chân tay yếu, dễ ngất xỉu…
Bên cạnh đó, bạn cũng không nên tắm sau khi ăn quá no. Vì lúc này máu sẽ tập trung trên bề mặt cơ thể, làm giảm quá trình cung cấp máu ở khoang bụng nên sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
Lời khuyên: Bạn nên tắm sau khi ăn nửa tiếng – 1 tiếng, bởi lúc này thức ăn đã được tiêu hóa một phần trong dạ dày.
Không tắm vào buổi đêm
Càng về đêm xuống, nhiệt độ sẽ càng giảm sâu nên việc tắm sau 11 giờ đêm là điều rất cấm kỵ cho sức khỏe của bạn. Việc cố tình đi tắm vào khoảng thời gian này có thể gây đột quỵ, tử vong đột ngột…
Lời khuyên: Hãy sắp xếp công việc và đi tắm trước 8 giờ tối, nếu bận rộn về muộn thì bạn chỉ nên rửa mặt mũi chân tay qua nước ấm và thay một bộ đồ mới rồi lên giường đi ngủ. Sáng hôm sau dậy tắm lại sẽ bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Không tắm với nhiệt độ nước quá nóng
Nhiệt độ nước tắm quá cao có thể lấy đi nhiều dầu từ bề mặt da của bạn, từ đó gây khô da, nhất là vào mùa đông còn làm xuất hiện tình trạng khô ngứa, nứt nẻ. Khi tắm nước nóng, các mạch máu trên bề mặt da cũng sẽ giãn ra, lượng máu cung cấp cho não và các cơ quan nội tạng giảm xuống. Trong trường hợp này, nó sẽ gây ra hiện tượng khó chịu, đau tức ngực, chóng mặt, hạ huyết áp…
Lời khuyên: Bạn nên tắm ở nhiệt độ nước ấm vừa phải, dao động trong khoảng 38 – 39 độ. Đặc biệt, những người mắc các bệnh cơ bản như cao huyết áp, bệnh tim thì càng cần lưu ý không tắm với nước nóng.
Không gội đầu nhiều lần trong tuần
Gội đầu là một việc làm mà chúng ta vẫn thực hiện thường xuyên mỗi tuần. Tuy nhiên, nếu bạn gội đầu liên tục thì lớp bã nhờn bảo vệ da đầu sẽ bị rửa trôi. Đồng thời, nó còn làm mất khả năng bảo vệ của tuyến bã nhờn, khiến chức năng miễn dịch của da đầu bị rối loạn. Điều này sẽ làm da đầu xuất hiện tình trạng viêm, gây mẩn ngứa, rụng tóc nhiều..
Lời khuyên: Thay vì gội đầu liên tục, bạn chỉ nên gội đầu từ 2 – 3 lần/tuần và nên gội cách ngày chứ không nên lặp lại liên tiếp.
Không sấy tóc khi gội đầu xong mà đã leo lên giường đi ngủ
Trải qua một ngày làm việc căng thẳng, nhiều người sẽ đợi ăn uống no nê rồi mới bắt đầu đi tắm gội. Thế nhưng, sau khi gội đầu xong mà không sấy khô tóc rồi vội vã lên giường đi ngủ ngay có thể gây cảm lạnh. Đặc biệt, nó còn là nguyên nhân dẫn đến những căn bệnh như liệt nửa mặt, méo miệng, nhiễm nấm da đầu…
Lời khuyên: Sau khi gội đầu, hãy dùng khăn bông sạch lau khô rồi sấy tóc khô đến 80% thì ngồi đợi cho tóc khô hoàn toàn chứ đừng sấy tóc đến khi khô kiệt, dễ gây hư tổn da đầu.
Không dùng móng tay cào mạnh da đầu
Móng tay là nơi vi khuẩn dễ ẩn chứa nhiều, nhưng nhiều người lại thường cào mạnh móng tay khi gội đầu, dẫn đến tình trạng vi khuẩn bám vào da đầu, gây viêm nhiễm tóc, làm xuất hiện nhiều gàu hơn. Bên cạnh đó, việc chà xát mạnh lên tóc khi gội đầu cũng dễ gây rụng tóc, kích ứng da đầu nhiều hơn.
Lời khuyên: Bạn nên massage da đầu nhẹ nhàng bằng phần thịt ở các đầu ngón tay thay vì dùng móng tay cào mạnh.
